La meditazione Vipassana. Un seminario
Posted By krishna on 10 dicembre 2009
19-20 dicembre 2009 - Milano, Società Umanitaria, Via San Barnaba 48
LA MINDFULNESS PER LA CREAZIONE DELLE SINTONIE
Con Selene Calloni Williams e Gotatuwe Sumanaloka Thero, monaco buddhista della tradizione Theravada, maestro di meditazione, e Paola Bertoldi.
La meditazione come mezzo per raggiungere la Mindfulness, la consapevolezza e la chiarezza mentale per una corretta comprensione degli eventi.
La meditazione Vipassana. La via della disidentificazione e del non attaccamento per un’azione efficace e consapevole.
Nell’arco delle due giornate verrà insegnata e praticata la meditazione Vipassana, e in particolare:
- La meditazione “seduta”. L’importanza della postura e la contemplazione dell’immobilità.
1) Anapana-sati: le varie forme di attenzione al respiro.
2) La contemplazione del corpo:
2.1) L’attenzione alle sensazioni del corpo
2.2) La visualizzazione del corpo dall’interno
3) La contemplazione delle emozioni.
4) La contemplazione della mente.
5) La meditazione camminata e la contemplazione dello scheletro, il simbolo dell’impermanenza e del non attaccamento.
Per l’iscrizione e maggiori informazioni vai qui.
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