Il silenzio della mente è condizione necessaria per riconoscere ed ascoltare la propria voce interiore: è solo attraverso l’esercizio dell’ascolto, un ascolto che si farà sempre più sottile e recettivo, che diverremo capaci di attraversare e progressivamente eliminare il rumore di fondo della nostra mente.

Antar mouna è tra le pratiche dello yoga quella più specificatamente tendente a far sbocciare il silenzio interiore e a consentire l’ascolto di sé.

La mente che si fa silenziosa si rigenera e si apre, liberando il proprio potenziale creativo.

Il seminario che verte sul silenzio interiore, Antar mouna, prevede anche la semplice pratica di muona, ossia del silenzio in senso stretto. Pertanto durante alcuni determinati momenti, ciascun partecipante è tenuto alla stretta osservanza del silenzio.

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